LOVE YOURSELF, LOVE YOUR SKIN

TIPS PARA UNA PIEL PERFECTA...

5.- HIDRATA:

El buen estado de nuestra piel dependerá de si estamos bien hidratados o no...

Bebe agua durante todo el día.

Toma zumo/batido verde cada día (300-500 ml).

Consume el 70% de tus vegetales en crudo, como en las ensaladas.

Reduce o elimina el consumo de cafeína y alcohol, ya que tienen un efecto deshidratan.

6.- PROTÉGETE:

Es muy importante exponernos al sol durante unos 10-15 minutos diariamente para la producción natural de vitamina D.

Sin embargo, una sobreexposición al sol sobretodo en horas críticas del mediodía puede ser contraproducente y dañar nuestra piel, aumentando el riesgo de aparición de manchas, quemaduras y cáncer de piel.

7.- MEJORA LA CIRCULACIÓN:

Estimular la circulación y el drenaje linfático te ayudará a lucir una piel radiante. El cepillado de la piel en seco es la técnica más sencilla y práctica para ello.

Utiliza un cepillo de cerdas suaves y naturales.

Cepíllate antes de ducharte.

No presiones demasiado al cepillar y empieza siempre por tus pies, haciendo movimientos circulares siempre en dirección hacia tu corazón.

8.- REDUCE EL MAQUILLAJE:

En el caso de que necesites tapar impurezas, utiliza productos de cosmética lo más naturales posibles, libres de parabenos y sulfatos, y que sean veganos.

Muchas marcas de maquillaje contienen toxinas que obstruyen los poros de la piel, asfixiándola y provocando aparición de puntos negros y granitos de acné.

Una piel brillante, fresca y limpia está a la vuelta de la esquina, basta con seguir unas simples pautas saludables que te ayudaran en tu rutina diaria de skincare.