¿QUIERES TENER UNA PIEL BONITA...?🧏🏼‍♀️💛

PARTE 1. PASO A PASO

TENER UNA PIEL BONITA ESTA AL ALCANCE DE TODOS...

1.- DEPURA:

• Toma un vaso de agua tibia con unas gotas de zumo de limón en ayunas.

• Elimina de tu dieta los alimentos procesados.

• Toma un zumo/batido verde a diario.

• Incrementa el consumo de alimentos crudos.

• Mantente hidratado todo el día.

• Mueve el cuerpo o haz actividad física a diario.

2.- NUTRE:

• Alimentación rica en productos de origen vegetal: frutas, verduras, cereales integrales...

• Come una gran variedad de colores. Los pigmentos de frutas y verduras son potentes antioxidantes.

• Reduce o elimina el consumo de proteína de origen animal.

• Enriquece tu dieta con alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (omega 3 y 6).

3.- LIMPIA:

• Mantén la piel limpia.

• Utiliza un limpiador neutro cada noche antes de acostarte.

• Usa jabones naturales a base de extractos de lavanda, o con árbol de té si tienes tendencia a acné piel más grasa.

4.- EXFOLIA: 

• Elimina las células muertas de la superficie de la piel.

• Mezcla 6 cucharadas de aceite de coco con 1 cucharada de sal marina, remueve bien hasta que el aceite de deshaga y la mezcla quede homogénea. 

• Aplica sobre el rostro y retira con una esponja.

Tener una piel bonita esta al alcance de todos. La piel es un órgano que refleja al 100% la salud de nuestro organismo. 

Si tenemos la piel tersa, firme, sana, brillante y limpia así estaremos por dentro. Cuando mostramos una piel seca, rugosa, llena de impurezas y acné, será señal de deshidratación y de que sufrimos ciertos desequilibrios hormonales o altos grados de toxicidad. 

¡ EMPIEZA AHORA A CUIDAR TU PIEL O EN FUTURO TE ARREPENTIRÁS DE NO HABER SEGUIDO ESTOS TIPS TAN SENCILLOS !